De Harris-Benedict formule is historisch de meest gebruikte BMR berekeningsmethode. Ontwikkeld in 1919 en herzien in 1984.
Formule voor mannen: BMR = 88,362 + (13,397 × gewicht) + (4,799 × lengte) - (5,677 × leeftijd)
Formule voor vrouwen: BMR = 447,593 + (9,247 × gewicht) + (3,098 × lengte) - (4,330 × leeftijd)