Die Harris-Benedict-Formel ist historisch die am häufigsten verwendete Methode zur BMR-Berechnung. Entwickelt 1919 und überarbeitet 1984.
Formel für Männer: BMR = 88,362 + (13,397 × Gewicht) + (4,799 × Größe) - (5,677 × Alter)
Formel für Frauen: BMR = 447,593 + (9,247 × Gewicht) + (3,098 × Größe) - (4,330 × Alter)