Die Katch-McArdle-Formel verwendet die fettfreie Masse für eine genauere BMR-Berechnung.
Formel: BMR = 370 + (21,6 × fettfreie Masse in kg)
Fettfreie Masse = Gewicht × (1 - Körperfettanteil/100)
Ideal für Sportler und Menschen mit bekanntem Körperfettanteil. Berechne deinen BMR