/* ====================================
   BMR Berekenen Online - Main Stylesheet
   ==================================== */

/* CSS Variables / Design System */
:root {
  /* Colors */
  --primary-color: #4A90E2;
  --primary-hover: #357ABD;
  --secondary-color: #50C878;
  --secondary-hover: #3DA560;
  --accent-color: #FF6B35;
  --accent-hover: #E85A2A;
  
  /* Grays */
  --gray-50: #F8F9FA;
  --gray-100: #E9ECEF;
  --gray-200: #DEE2E6;
  --gray-300: #CED4DA;
  --gray-400: #ADB5BD;
  --gray-500: #6C757D;
  --gray-600: #495057;
  --gray-700: #343A40;
  --gray-800: #212529;
  --gray-900: #000000;
  
  /* Semantic Colors */
  --success: #28A745;
  --warning: #FFC107;
  --danger: #DC3545;
  --info: #17A2B8;
  
  /* Typography */
  --font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif;
  --font-size-base: 16px;
  --font-size-sm: 0.875rem;
  --font-size-lg: 1.125rem;
  --line-height-base: 1.6;
  
  /* Spacing */
  --spacing-xs: 0.25rem;
  --spacing-sm: 0.5rem;
  --spacing-md: 1rem;
  --spacing-lg: 1.5rem;
  --spacing-xl: 2rem;
  --spacing-xxl: 3rem;
  
  /* Border */
  --border-radius: 8px;
  --border-radius-sm: 4px;
  --border-radius-lg: 12px;
  
  /* Shadows */
  --shadow-sm: 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.05);
  --shadow: 0 4px 6px rgba(0,0,0,0.1);
  --shadow-lg: 0 10px 25px rgba(0,0,0,0.15);
  
  /* Transitions */
  --transition: all 0.3s ease;
}

/* ====================================
   Reset & Base Styles
   ==================================== */

* {
  margin: 0;
  padding: 0;
  box-sizing: border-box;
}

html {
  font-size: var(--font-size-base);
  scroll-behavior: smooth;
}

body {
  font-family: var(--font-family);
  line-height: var(--line-height-base);
  color: var(--gray-800);
  background-color: #fff;
  -webkit-font-smoothing: antialiased;
  -moz-osx-font-smoothing: grayscale;
}

/* ====================================
   Typography
   ==================================== */

h1, h2, h3, h4, h5, h6 {
  font-weight: 700;
  line-height: 1.2;
  margin-bottom: var(--spacing-md);
  color: var(--gray-900);
}

h1 {
  font-size: 3rem; /* 48px */
  margin-bottom: var(--spacing-lg);
}

h2 {
  font-size: 1.875rem; /* 30px */
  margin-bottom: var(--spacing-lg);
}

h3 {
  font-size: 1.5rem; /* 24px */
}

h4 {
  font-size: 1.25rem; /* 20px */
}

h5 {
  font-size: 1.125rem; /* 18px */
}

h6 {
  font-size: 1rem; /* 16px */
}

p {
  margin-bottom: var(--spacing-md);
}

a {
  color: var(--primary-color);
  text-decoration: none;
  transition: var(--transition);
}

a:hover {
  color: var(--primary-hover);
  text-decoration: underline;
}

strong, b {
  font-weight: 600;
}

/* ====================================
   Layout
   ==================================== */

.container {
  width: 100%;
  max-width: 1200px;
  margin: 0 auto;
  padding: 0 var(--spacing-lg);
}

.container-narrow {
  max-width: 800px;
}

.section {
  padding: var(--spacing-xxl) 0;
}

.section-gray {
  background-color: var(--gray-50);
}

/* ====================================
   Header
   ==================================== */

.header {
  background: #fff;
  border-bottom: 1px solid var(--gray-200);
  padding: var(--spacing-lg) 0;
  position: sticky;
  top: 0;
  z-index: 1000;
  box-shadow: var(--shadow-sm);
}

.header-content {
  display: flex;
  justify-content: space-between;
  align-items: center;
}

.logo {
  font-size: 1.5rem;
  font-weight: 700;
  color: var(--primary-color);
  text-decoration: none;
}

.logo:hover {
  color: var(--primary-hover);
  text-decoration: none;
}

.nav {
  display: flex;
  gap: var(--spacing-lg);
  align-items: center;
}

.nav a {
  color: var(--gray-700);
  font-weight: 500;
  text-decoration: none;
  padding: var(--spacing-sm) var(--spacing-md);
  border-radius: var(--border-radius-sm);
  transition: var(--transition);
}

.nav a:hover {
  background: var(--gray-100);
  color: var(--primary-color);
  text-decoration: none;
}

.nav a.active {
  color: var(--primary-color);
  background: var(--gray-50);
}

.lang-switcher {
  display: flex;
  gap: var(--spacing-sm);
  padding-left: var(--spacing-lg);
  border-left: 1px solid var(--gray-200);
}

.lang-btn {
  padding: var(--spacing-sm) var(--spacing-md);
  border: 1px solid var(--gray-300);
  border-radius: var(--border-radius-sm);
  background: #fff;
  cursor: pointer;
  font-size: 0.875rem;
  transition: var(--transition);
}

.lang-btn:hover {
  border-color: var(--primary-color);
  color: var(--primary-color);
}

.lang-btn.active {
  background: var(--primary-color);
  color: #fff;
  border-color: var(--primary-color);
}

/* Mobile Menu Toggle */
.mobile-menu-toggle {
  display: none;
  background: none;
  border: none;
  font-size: 1.5rem;
  cursor: pointer;
  color: var(--gray-700);
}

/* ====================================
   Hero Section
   ==================================== */

.hero {
  background: linear-gradient(135deg, var(--primary-color) 0%, #357ABD 100%);
  color: #fff;
  padding: var(--spacing-xxl) 0;
  text-align: center;
}

.hero h1 {
  color: #fff;
  margin-bottom: var(--spacing-md);
  font-size: 2.5rem;
}

.hero p {
  font-size: var(--font-size-lg);
  opacity: 0.95;
  max-width: 600px;
  margin: 0 auto var(--spacing-xl);
}

/* ====================================
   Calculator Card
   ==================================== */

.calculator-card {
  background: #fff;
  border-radius: var(--border-radius-lg);
  box-shadow: var(--shadow-lg);
  padding: var(--spacing-xl);
  max-width: 600px;
  margin: 0 auto;
}

.calculator-card h2 {
  text-align: center;
  color: var(--gray-900);
  margin-bottom: var(--spacing-lg);
}

/* ====================================
   Forms
   ==================================== */

.form-group {
  margin-bottom: var(--spacing-lg);
}

.form-label {
  display: block;
  font-weight: 600;
  margin-bottom: var(--spacing-sm);
  color: var(--gray-700);
}

.form-label.required::after {
  content: " *";
  color: var(--danger);
}

.form-input,
.form-select {
  width: 100%;
  padding: 0.75rem var(--spacing-md);
  border: 2px solid var(--gray-300);
  border-radius: var(--border-radius);
  font-size: 1rem;
  font-family: inherit;
  transition: var(--transition);
  background: #fff;
}

.form-input:focus,
.form-select:focus {
  outline: none;
  border-color: var(--primary-color);
  box-shadow: 0 0 0 3px rgba(74, 144, 226, 0.1);
}

.form-input::placeholder {
  color: var(--gray-400);
}

.form-help {
  font-size: var(--font-size-sm);
  color: var(--gray-500);
  margin-top: var(--spacing-xs);
  display: block;
}

.form-error {
  color: var(--danger);
  font-size: var(--font-size-sm);
  margin-top: var(--spacing-xs);
  display: none;
}

.form-input.error,
.form-select.error {
  border-color: var(--danger);
}

.form-input.error + .form-error {
  display: block;
}

/* Radio Button Group */
.radio-group {
  display: flex;
  gap: var(--spacing-md);
}

.radio-option {
  flex: 1;
}

.radio-option input[type="radio"] {
  display: none;
}

.radio-label {
  display: block;
  padding: var(--spacing-md);
  border: 2px solid var(--gray-300);
  border-radius: var(--border-radius);
  text-align: center;
  cursor: pointer;
  transition: var(--transition);
  font-weight: 500;
}

.radio-option input[type="radio"]:checked + .radio-label {
  border-color: var(--primary-color);
  background: rgba(74, 144, 226, 0.1);
  color: var(--primary-color);
}

.radio-label:hover {
  border-color: var(--primary-color);
}

/* ====================================
   Buttons
   ==================================== */

.btn {
  display: inline-block;
  padding: 0.75rem 1.5rem;
  font-size: 1rem;
  font-weight: 600;
  text-align: center;
  border: none;
  border-radius: var(--border-radius);
  cursor: pointer;
  transition: var(--transition);
  text-decoration: none;
  font-family: inherit;
}

.btn-primary {
  background: var(--primary-color);
  color: #fff;
}

.btn-primary:hover {
  background: var(--primary-hover);
  text-decoration: none;
  transform: translateY(-2px);
  box-shadow: var(--shadow);
}

.btn-secondary {
  background: var(--secondary-color);
  color: #fff;
}

.btn-secondary:hover {
  background: var(--secondary-hover);
  text-decoration: none;
}

.btn-accent {
  background: var(--accent-color);
  color: #fff;
}

.btn-accent:hover {
  background: var(--accent-hover);
  text-decoration: none;
}

.btn-outline {
  background: transparent;
  border: 2px solid var(--primary-color);
  color: var(--primary-color);
}

.btn-outline:hover {
  background: var(--primary-color);
  color: #fff;
  text-decoration: none;
}

.btn-block {
  width: 100%;
  display: block;
}

.btn-lg {
  padding: 1rem 2rem;
  font-size: 1.125rem;
}

.btn:disabled {
  opacity: 0.5;
  cursor: not-allowed;
}

/* ====================================
   Results Display
   ==================================== */

.results-card {
  background: var(--gray-50);
  border-radius: var(--border-radius-lg);
  padding: var(--spacing-xl);
  margin-top: var(--spacing-xl);
  display: none;
}

.results-card.show {
  display: block;
  animation: fadeIn 0.5s ease;
}

@keyframes fadeIn {
  from {
    opacity: 0;
    transform: translateY(20px);
  }
  to {
    opacity: 1;
    transform: translateY(0);
  }
}

.result-item {
  background: #fff;
  padding: var(--spacing-lg);
  border-radius: var(--border-radius);
  margin-bottom: var(--spacing-md);
  border-left: 4px solid var(--primary-color);
}

.result-item:last-child {
  margin-bottom: 0;
}

.result-label {
  font-size: var(--font-size-sm);
  color: var(--gray-600);
  margin-bottom: var(--spacing-xs);
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: 0.5px;
  font-weight: 600;
}

.result-value {
  font-size: 2rem;
  font-weight: 700;
  color: var(--primary-color);
}

.result-unit {
  font-size: 1rem;
  color: var(--gray-600);
  margin-left: var(--spacing-xs);
}

.result-description {
  font-size: var(--font-size-sm);
  color: var(--gray-600);
  margin-top: var(--spacing-sm);
}

/* Macro Results */
.macro-grid {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(3, 1fr);
  gap: var(--spacing-md);
  margin-top: var(--spacing-md);
}

.macro-item {
  background: #fff;
  padding: var(--spacing-md);
  border-radius: var(--border-radius);
  text-align: center;
}

.macro-item .result-label {
  font-size: 0.75rem;
}

.macro-item .result-value {
  font-size: 1.5rem;
}

/* ====================================
   Content Sections
   ==================================== */

.content-section {
  padding: var(--spacing-xxl) 0;
}

.content-section h2 {
  text-align: center;
  margin-bottom: var(--spacing-xl);
}

.content-section p {
  font-size: var(--font-size-lg);
  color: var(--gray-700);
}

/* Feature Cards */
.features-grid {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(280px, 1fr));
  gap: var(--spacing-xl);
  margin-top: var(--spacing-xl);
}

.feature-card {
  background: #fff;
  padding: var(--spacing-xl);
  border-radius: var(--border-radius-lg);
  box-shadow: var(--shadow);
  text-align: center;
  transition: var(--transition);
}

.feature-card:hover {
  transform: translateY(-5px);
  box-shadow: var(--shadow-lg);
}

.feature-icon {
  font-size: 3rem;
  margin-bottom: var(--spacing-md);
}

.feature-card h3 {
  margin-bottom: var(--spacing-md);
  color: var(--primary-color);
}

/* ====================================
   FAQ Section
   ==================================== */

.faq-section {
  background: #fff;
  padding: var(--spacing-xxl) 0;
}

.faq-item {
  border: 1px solid var(--gray-200);
  border-radius: var(--border-radius);
  margin-bottom: var(--spacing-md);
  overflow: hidden;
}

.faq-question {
  background: var(--gray-50);
  padding: var(--spacing-lg);
  cursor: pointer;
  display: flex;
  justify-content: space-between;
  align-items: center;
  font-weight: 600;
  transition: var(--transition);
}

.faq-question:hover {
  background: var(--gray-100);
}

.faq-question::after {
  content: '+';
  font-size: 1.5rem;
  font-weight: 700;
  color: var(--primary-color);
  transition: var(--transition);
}

.faq-item.active .faq-question::after {
  content: '−';
}

.faq-answer {
  padding: 0 var(--spacing-lg);
  max-height: 0;
  overflow: hidden;
  transition: max-height 0.3s ease;
}

.faq-item.active .faq-answer {
  padding: var(--spacing-lg);
  max-height: 500px;
}

/* ====================================
   Footer
   ==================================== */

.footer {
  background: var(--gray-900);
  color: var(--gray-300);
  padding: var(--spacing-xxl) 0 var(--spacing-lg);
}

.footer-content {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(200px, 1fr));
  gap: var(--spacing-xl);
  margin-bottom: var(--spacing-xl);
}

.footer-section h4 {
  color: #fff;
  margin-bottom: var(--spacing-md);
}

.footer-section ul {
  list-style: none;
}

.footer-section li {
  margin-bottom: var(--spacing-sm);
}

.footer-section a {
  color: var(--gray-300);
  text-decoration: none;
}

.footer-section a:hover {
  color: #fff;
}

.footer-bottom {
  border-top: 1px solid var(--gray-700);
  padding-top: var(--spacing-lg);
  text-align: center;
  font-size: var(--font-size-sm);
}

/* ====================================
   Cookie Banner
   ==================================== */

.cookie-banner {
  position: fixed;
  bottom: 0;
  left: 0;
  right: 0;
  background: var(--gray-900);
  color: #fff;
  padding: var(--spacing-lg);
  box-shadow: 0 -4px 6px rgba(0,0,0,0.1);
  z-index: 9999;
  display: none;
}

.cookie-banner.show {
  display: block;
}

.cookie-content {
  max-width: 1200px;
  margin: 0 auto;
  display: flex;
  justify-content: space-between;
  align-items: center;
  gap: var(--spacing-lg);
}

.cookie-text {
  flex: 1;
}

.cookie-buttons {
  display: flex;
  gap: var(--spacing-md);
}

/* ====================================
   Utility Classes
   ==================================== */

.text-center { text-align: center; }
.text-left { text-align: left; }
.text-right { text-align: right; }

.mt-0 { margin-top: 0; }
.mt-1 { margin-top: var(--spacing-sm); }
.mt-2 { margin-top: var(--spacing-md); }
.mt-3 { margin-top: var(--spacing-lg); }
.mt-4 { margin-top: var(--spacing-xl); }

.mb-0 { margin-bottom: 0; }
.mb-1 { margin-bottom: var(--spacing-sm); }
.mb-2 { margin-bottom: var(--spacing-md); }
.mb-3 { margin-bottom: var(--spacing-lg); }
.mb-4 { margin-bottom: var(--spacing-xl); }

.hidden { display: none; }
.visible { display: block; }

/* ====================================
   Responsive Design
   ==================================== */

@media (max-width: 768px) {
  :root {
    --font-size-base: 15px;
  }
  
  h1 {
    font-size: 2rem;
  }
  
  h2 {
    font-size: 1.5rem;
  }
  
  .mobile-menu-toggle {
    display: block;
  }
  
  .nav {
    display: none;
    position: absolute;
    top: 100%;
    left: 0;
    right: 0;
    background: #fff;
    flex-direction: column;
    padding: var(--spacing-md);
    box-shadow: var(--shadow);
  }
  
  .nav.active {
    display: flex;
  }
  
  .hero h1 {
    font-size: 1.875rem;
  }
  
  .calculator-card {
    padding: var(--spacing-lg);
  }
  
  .radio-group {
    flex-direction: column;
  }
  
  .macro-grid {
    grid-template-columns: 1fr;
  }
  
  .cookie-content {
    flex-direction: column;
    text-align: center;
  }
  
  .features-grid {
    grid-template-columns: 1fr;
  }
}

@media (max-width: 480px) {
  .container {
    padding: 0 var(--spacing-md);
  }
  
  .result-value {
    font-size: 1.5rem;
  }
}